Пресс ролик с локтями

развивается общая сила корпуса и улучшается осанка: упражнения с роликом задействуют не только пресс, но и мышцы спины. Благодаря этому укрепляется корпус и улучшается осанка; улучшается чувство баланса и тренируются мышцы-стабилизаторы: основная сложность во время упражнений с роликом — сохранить равновесие