Nafas olish trenajori / O‘pka mashqlari qurilmasi

Oʻzbekistonni barcha viloyatlariga dastavka bor Toʻlovni mahsulotni qoʻlingizga olganda qilasiz Foydasi: Nafasni boshqarish qobiliyatini oshiradi – Nafasni chuqur va barqaror ushlab turishga o‘rgatadi. O‘pka sig‘imini kengaytiradi – O‘pkadagi havo almashinuvini yaxshilaydi, kislorod yutilishini kuchaytiradi. Qorin orqali nafas olishni o‘rgatadi – Diaphragma (pastki nafas mushaklari) faoliyatini yaxshilaydi. Kislorod olish imkoniyatini oshiradi – Yurak-qon tomir tizimiga foydali ta’sir ko‘rsatadi. Zaruriy mushaklarni mustahkamlaydi – Nafas mushaklari, ko‘krak qafasi va qorin mushaklari uchun mashq bo‘ladi. Yomon havoni chiqarish qobiliyatini oshiradi – Nafas yo‘llarini tozalaydi, to‘liq havo almashinuvini ta’minlaydi. O‘pka sig‘imini oshiradi – ko‘proq havo yutishga o‘rgatadi. Nafas olish mushaklarini mustahkamlaydi – ayniqsa diafragma mushagini. Sportchilar uchun foydali – yuguruvchilar, suzuvchilar, fitnes bilan shug‘ullanuvchilar uchun. Qo‘shiqchilar va aktyorlar uchun – ovoz kuchini va nafas nazoratini yaxshilaydi. Reabilitatsiyada yordam beradi – shamollash, bronxit yoki astmadan keyin o‘pka faoliyatini tiklash uchun. Kislorod almashinuvini yaxshilaydi – qon aylanishini va umumiy energiyani oshiradi. ⸻ Ishlatish usuli: Qurilmaning og‘iz qismini lab bilan mahkam ushlang. Nafasni ichkariga torting yoki chiqaring Ichidagi silindr yoki sharcha harakatlanadi — bu o‘pka bosimini bildiradi. Material: Tibbiy plastmassa (ABS + silikon) Yuvish va dezinfeksiya qilish oson Kimlar uchun foydali: Sportchilar (suzuvchilar, yuguruvchilar, yakkakurashchilar) Qo‘shiqchilar va aktyorlar Nafas olishda qiynalayotganlar (masalan, astma, bronxitdan keyin) Keksalar yoki reabilitatsiya davridagilar