Скандинавский палки

Наконечник направлен назад, ставьте палку по оси движения, на уровне промежности. Таким образом, палки выполняют свое предназначение: вы двигаетесь вперед, отталкиваясь руками. Когда вы ставите палку, вы крепко сжимаете рукоятку, чтобы легко оттолкнуться с помощью палок. Как только вы шагнули вперед, рука уходит назад.